¡Vivimos en un mundo tan estresante que los ejemplos de pasatiempos son esenciales en tu vida! Ojo, no decimos nosotros, sino psicólogos, porque las aficiones divertidas te ayudan a romper con la rutina y llevar una vida más saludable.
Los ejemplos de pasatiempos te ayudarán con esto.Reducir el estrés, el sedentarismo, la soledad y la ansiedadte hacen feliz!Dependiendo de las actividades que realices en tu vida diaria, creas serotonina, dopamina y otras hormonas que te llenan de mucha energía.
Cómo queremos que vivas plenamente,¡Hemos creado una lista de pasatiempos llena de pasatiempos divertidos!Los elegimos porque son buenos para tu cuerpo, mente y cerebro. Así que mira a tu alrededor y encuentra uno que se parezca a ti.
Satisfecho
1. Aprende a cocinar
Mientras no quemes tu casa, cocinar es uno de los ejemplos más divertidos de pasatiempos. Con unAprende como cocinar,¡Puedes ser más independiente y autosuficiente!También es importante ser tu propio chef.come más saludable.
¿No te atreves a probar uno de los pasatiempos divertidos tú mismo? Así que inscríbete en un curso y toma algunos cursos. En una escuela puedes convertirte en un maestro chef que puede usar cualquier cuchillo y preparar los platos más deliciosos.
2. inteligente
Torne-se Picasso ereduce el estrescon uno de los ejemplos de hobbies! la pintura es parte de ellapasatiempos divertidos ideal para desahogar emociones negativas. Además, impulsará su pensamiento lógico, su enfoque e incluso su coordinación ojo-mano.
3. Aprende inglés
Cuando tengas tiempo libreaprende inglés! Dominar un segundo idioma es más que un pasatiempo. Te ayuda a concentrarte mejor, aprender más fácilmente y ser más empático. Y lo que es más¡Ser un hablante bilingüe hace que la búsqueda de empleo sea mucho más fácil!
Practicar uno de los ejemplos de pasatiempos puede ser muy divertido. EscucharLider, verPelículaúsaloaplicaciones,Puedes dar los primeros pasos para hablar inglés. Aunque lo mejor es tomar un curso si su objetivo es aprender el idioma de la manera que Dios quiso.
4. Practica deportes
Sin embargo, no nos roba el sueño.¡El deporte no debe faltar en esta lista de pasatiempos!hacer actividad fisica, incluso durante 30 minutos, es unhábito saludablepara incorporar a su rutina diaria ya que trae estos beneficios y más a su mente y cuerpo:
- Mejora tu condición cardiovascular.
- Controla tu peso.
- Reduce el estres.
- Combate la ansiedad y la depresión.
Con uno de los ejemplos de hobby, ¡ya no tienes excusas para no tener un cuerpo de verano! Los gimnasios están abiertos la mayor parte del año y las membresías no son tan caras. Si no te gustan, puedesRutinas de ejercicios para hacer en casao hacer ejercicio en un parque.
5. Aprendizaje
olecturaEs uno de los ejemplos de hobbies ideales para viajar mientras ejercitas tu cerebro. con uno depasatiempos divertidos,¡Te transportas a otros lugares, entrenas tu memoria y creatividad, mejoras tu concentración y te vuelves más empático!
6. Juega videojuegos
Estamos seguros: Para tus padres, jugar videojuegos es una pérdida de tiempo. ¡Lo que no saben es que uno de los ejemplos de pasatiempos tiene sus ventajas! Unas horas frente a la consola crea dopamina y adrenalina para aumentar la materia gris.
Además, uno de los pasatiempos divertidos promueve el trabajo en equipo, fortalece la memoria visual,aumenta tu pensamiento crítico y te ayuda a aprender idiomas.¡No abuses, por supuesto! Los videojuegos son adictivos y no debes descuidar tus responsabilidades.
7. Escritura
Al igual que la pintura, la escritura es uno de los ejemplos de aficiones que sirven para calmar la mente y expresar emociones. Además, es uno deTipos de pasatiempos que te ayudan a recordar informacióny "calentar" sus neuronas para realizar otras tareas.
8. Bailando
Como diría Enrique Iglesias, ¡baila hasta que te duelan los pies! Bailar es uno de sus hobbies.lista de pasatiempos esto alivia el estrés y calma la ansiedad.Además, uno de los ejemplos de aficiones es mantenerse en forma y mejorar la autoestima.
9. Ver películas y series
No lo parece, pero los ejemplos más sencillos de pasatiempo tienen muy buenos beneficios. Para verPelículajSerie de Netflixsolo o con tus amigos es un ejemplo. Lo que es más importante, a medida que te desconectas del mundo y calmas tu mente, te ayuda a relajarte y aliviar el estrés.
¿Qué otros beneficios tiene uno de los pasatiempos divertidos?Te volverás más empático, estimularás tu creatividad, aprenderás idiomas y quemarás calorías. ¡Cómo lees! Un estudio deuniversidad de westminsterdescubrió que ver películas de terror te hace perder peso.
10. Colecciona cosas
Puede que sea uno de los pasatiempos raros, pero coleccionar es uno de los ejemplos de pasatiempos divertidos.Pasa tu tiempo coleccionando sellos, monedas, fotos, imanes o lo que quieraste hace más curioso. Incluso te inspira a hacerlo.viajar por todo el mundo!
11. Escucha música
No hay mejor remedio para la tristeza que una de las aficiones de ejemplo: ¡escuchar música! Con uno de los tipos de pasatiemposLiberan dopamina, la hormona de la felicidad.También potenciará su memoria y mejorará su salud al reducir su presión arterial.
12. Haz yoga
EsEl yoga tiene tantos beneficiosEste es uno de los ejemplos de pasatiempos que más nos gustan aquí.lista de pasatiempos.Las posturas y técnicas de respiración de cadatipo de yogaAyudan a reducir el estrés y la ansiedad. Si bien hay más beneficios como estos:
- Mejora tu calidad de sueño.
- Fortalece tus huesos y músculos.
- Sea más flexible.
- Quemar calorías para bajar de peso.
Si nunca antes has hecho yoga, ¡no te preocupes! Hay cientos de aplicaciones para principiantes que puedes descargar en tu teléfono. La alternativa es hacer un curso para aprender las técnicas de la mano de un profesional y, por qué no, motivarte para convertirte en un futuro instructor.
13. Toca un instrumento musical
Nunca se es demasiado viejo (o demasiado joven) para aprender a tocar un instrumento musical, así que ¿por qué no empezar hoy? Además de divertido, uno de los ejemplos de hobbieste hace más creativo y disciplinado, mejora tu coordinación y te ayuda a lidiar con la ansiedad.
Como si eso no fuera suficiente, este divertido pasatiempofortalece tu memoria, te ayuda a procesar mejor la información y aumenta tu concentración. Aprender a tocar un instrumento musical no es fácil, pero vale la pena si quieres convertirte en una estrella.
14. Malla
Antes de que lo digas, tejer no es uno de los ejemplos de pasatiempos de la abuela. es uno deaficiones raras,Sí, ¡pero poder hacer tu propia ropa es genial! Además, esta actividad acelera tu cerebro y mejora la movilidad de tus manos.
15. Jugar juegos de mesa
Los juegos de mesa son otro ejemplo de aficioneslegaly excelente ejercicio para el cerebro. Reúnete con tus amigos para jugar al ajedrez, al monopolio o a algún otro pasatiempo divertido.Estimula tus neuronas y mejora tu inteligencia visual.
16. Creación
¿Se acerca el cumpleaños de tu madre y no sabes que regalarle? Entonces, ¡pon tu mano y tu creatividad a trabajar y haz algo con eso! Como tejer, la costura son algunos de los ejemplos de hobbies que lo permitencrea cosas hermosas para ti y tus seres queridos.
Si eso no te motiva, ¡hazlo por todos los beneficios que ofrece! Un estudio publicado enRevista de neurologíademostrado que uno de los raros pasatiempos puederetrasar la pérdida de memoria.También mejora tu agilidad mental y reduce el estrés.
17. Practica tomar fotos
como pintarFotoes uno de los ejemplos de hobbies queestimula la creatividad y la memoria.oUniversidad de TexasRealizó un experimento cuyo resultado fue que la fotografía es una de las actividades que ayuda a mantener la salud cognitiva.
No lo parece, pero este tipo de aficiones te hacen pensar qué fotografiar, el mejor enfoque, el manejo de la luz e incluso los ajustes de la cámara. Este procesohace que tu cerebro funcione y te hace tan fuerte como un roblemientras te diviertes creando recuerdos.
18. Trabajar en el jardín
Si desearelajarse en la naturaleza, la jardinería es uno de los ejemplos de pasatiempos para ti. Rodearse de plantas ayuda a liberar dopamina para combatir la ansiedad y la depresión. También fortalece los músculos y te permite quemar muchas calorías.
Y si haces unocompostajeUsted también puede contribuir a la protección del medio ambiente. ¡Todos ganan!
19. Voluntario
Puede que sean aficiones extrañas, pero estastrabajo voluntarioson algunos de los mejores ejemplos de pasatiempos en esta lista. empecemos con esoAyudar a otras personas es gratificantey puedes trabajar para hacer cambios positivos en el mundo.
El otro beneficio es queEste es uno de esos pasatiempos raros que le da mucho valor a todos.tipo de plan de estudios!En el voluntariado ganashabilidades interpersonales, que es muy importante para muchos empleadores. Principalmente para los que están en el extranjero.
20. Viajar
¡No podíamos terminar esta lista de hobbies con otra cosa que no fuera salir de casa para viajar por el mundo! Por último,Viajar te hace felizjEs una actividad que te permite descubrir nuevos lugares., gente, culturas, platos e idiomas muy interesantes.
Cuando regreses a casa serás más tolerante y verás el verdadero valor de las cosas. ¡Debemos advertir que uno de los ejemplos de pasatiempos es muy adictivo! Una vez que hayas sellado tu pasaporte, no querrás parar hasta que hayas viajado por el mundo.
Bien, ya que hemos llegado al final.lista de pasatiempos,Usted ya sabeque hacer cuando estas aburrido! Ah, y no te sientas mal si tienes pasatiempos divertidos porque son realmente buenos para tu salud física y mental, como ya has descubierto, ¡así que hazte uno!